你好秋天散文詩歌秋季養(yǎng)生黃色文藝模板

秋季在飲食上要多吃酸類食物，

秋天氣候干燥，溫差不定，

身體的肝臟功能需要保護(hù)。

在飲食上要“增酸”，以增強(qiáng)肝臟的功能，

抵御過盛肺氣侵入。中醫(yī)認(rèn)為，

秋季是夏冬兩季的過渡時(shí)期，

氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，

養(yǎng)生也應(yīng)從“養(yǎng)陽”轉(zhuǎn)向“養(yǎng)陰”。

秋季適合養(yǎng)生，宜吃蔬菜。

蔬菜不僅養(yǎng)生，還輔助治病。

那么，在應(yīng)季的蔬菜中，

哪些是適合養(yǎng)生的蔬菜呢？

秋天干燥，所以要多吃綠色葉菜，

因?yàn)榫S生素含量高，多吃有好處。

菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、

莧菜、胡蘿卜等深色蔬菜，

它們和棕紅色蔬菜一樣，

不僅維生素含量多，

胡蘿卜素含量更高。