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夏天三伏天防暑妙招紫杏色清新文藝模板

HAVE A COOL SUMMER
清爽一夏
盛/夏/與/你/有/個(gè)/約/會(huì)



入伏啦！天氣越來越熱

寶子們外出一定要做好防暑措施

多喝水，少出門，飲食要清淡

這里小編整理了一些

三伏天防暑小妙招，這就奉上



01
降價(jià)必備佳品

盛夏一到，就老感覺嘴里發(fā)干，怎么喝水都不夠？今天就讓小編推薦兩款超級(jí)解暑的茶飲給大家，簡(jiǎn)單易做，跟著教程就能學(xué)會(huì)。


必飲佳品 | 黃皮飲

取一把黃皮果，洗干凈后，將它一顆顆摘下。準(zhǔn)備一個(gè)大概300ml的杯子，將黃皮果捏碎放進(jìn)杯中，加入適量黃冰糖，最后倒入溫開水，放涼之后可以喝啦！



必飲佳品 | 綠豆湯

準(zhǔn)備好一把綠豆，有條件的朋友可以再洗一點(diǎn)糯米哦。按照1:10的比例加入清水，加入適量冰糖，最后放進(jìn)電飯煲中開煮，超簡(jiǎn)單還解暑。


0192.gif




02
降暑生津茶飲
雪梨青欖飲
A COOL SUMMER


原料
雪梨1顆、青欖7-8顆。
做法

將雪梨削皮后切成小塊，青欖清洗后，用刀切開。最后把兩種食材一股腦丟進(jìn)鍋里，再加入適量清水，大火30分鐘，小火10分鐘即可。

功效

喝這個(gè)茶可以清熱解暑，清咽利嗓。平時(shí)容易喉嚨不舒服的朋友可以喝起來哦。我們家每周都會(huì)喝上2-3次。


茅根竹蔗水
A COOL SUMMER


原料
茅根、竹蔗、馬蹄、胡蘿卜、蜜棗
做法

將食材洗凈，竹蔗需對(duì)半砍開，馬蹄削皮、胡蘿卜削皮并砍小塊。通通丟進(jìn)鍋中，加入清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右。

功效

茅根竹蔗水是廣東地區(qū)常備的清涼解暑好物，很適合上火的朋友引用哦。




03
防暑降溫誤區(qū)

身體素質(zhì)比較差的朋友，在夏天容易受涼生病。你沒聽錯(cuò)，就是在夏天受涼?？照{(diào)病便是防暑不當(dāng)導(dǎo)致的，讓我們一起看看有哪些防暑誤區(qū)吧！


01
過度依賴空調(diào)

吹空調(diào)時(shí)，切記不要講溫度調(diào)得過低，這樣人容易受涼。而且吹空調(diào)不利于空氣循環(huán)，如果不是很炎熱的話，建議還是多吹吹自然風(fēng)哦。


02
電風(fēng)扇直吹人體

不知道你有沒有試過對(duì)著吹電風(fēng)扇，這樣雖然涼快，但也容易讓人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、肩頸疼痛等癥狀，這便是我們常說的“風(fēng)扇病”。





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【模板說明】


排版 | 135編輯器

頭圖 | 本人原創(chuàng)繪制

圖片 | 135攝影圖（ID:117、ID:47033）

文字 | 我本人編寫，請(qǐng)自行替換




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