夏天三伏天防暑妙招紫杏色清新文藝模板
入伏啦！天氣越來(lái)越熱
寶子們外出一定要做好防暑措施
多喝水，少出門(mén)，飲食要清淡
這里小編整理了一些
三伏天防暑小妙招，這就奉上
盛夏一到，就老感覺(jué)嘴里發(fā)干，怎么喝水都不夠？今天就讓小編推薦兩款超級(jí)解暑的茶飲給大家，簡(jiǎn)單易做，跟著教程就能學(xué)會(huì)。
取一把黃皮果，洗干凈后，將它一顆顆摘下。準(zhǔn)備一個(gè)大概300ml的杯子，將黃皮果捏碎放進(jìn)杯中，加入適量黃冰糖，最后倒入溫開(kāi)水，放涼之后可以喝啦！
準(zhǔn)備好一把綠豆，有條件的朋友可以再洗一點(diǎn)糯米哦。按照1:10的比例加入清水，加入適量冰糖，最后放進(jìn)電飯煲中開(kāi)煮，超簡(jiǎn)單還解暑。
將雪梨削皮后切成小塊，青欖清洗后，用刀切開(kāi)。最后把兩種食材一股腦丟進(jìn)鍋里，再加入適量清水，大火30分鐘，小火10分鐘即可。
喝這個(gè)茶可以清熱解暑，清咽利嗓。平時(shí)容易喉嚨不舒服的朋友可以喝起來(lái)哦。我們家每周都會(huì)喝上2-3次。
將食材洗凈，竹蔗需對(duì)半砍開(kāi)，馬蹄削皮、胡蘿卜削皮并砍小塊。通通丟進(jìn)鍋中，加入清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右。
茅根竹蔗水是廣東地區(qū)常備的清涼解暑好物，很適合上火的朋友引用哦。
身體素質(zhì)比較差的朋友，在夏天容易受涼生病。你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，就是在夏天受涼?？照{(diào)病便是防暑不當(dāng)導(dǎo)致的，讓我們一起看看有哪些防暑誤區(qū)吧！
吹空調(diào)時(shí)，切記不要講溫度調(diào)得過(guò)低，這樣人容易受涼。而且吹空調(diào)不利于空氣循環(huán)，如果不是很炎熱的話，建議還是多吹吹自然風(fēng)哦。
不知道你有沒(méi)有試過(guò)對(duì)著吹電風(fēng)扇，這樣雖然涼快，但也容易讓人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、肩頸疼痛等癥狀，這便是我們常說(shuō)的“風(fēng)扇病”。
【模板說(shuō)明】
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圖片 | 135攝影圖（ID:117、ID:47033）
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