春分驚蟄綠色簡(jiǎn)約中國(guó)風(fēng)二十四節(jié)氣春天模版

驚蟄開始，氣溫迎來(lái)了快速回升，此時(shí)晝夜溫差比較大，因此不少人會(huì)急忙脫掉衣物，特別是孩子玩熱了后，但實(shí)際上此時(shí)脫掉衣服會(huì)誘發(fā)感冒等疾病。

驚蟄后，萬(wàn)物復(fù)蘇，天氣回暖，此時(shí)是人體肝陽(yáng)上升之時(shí)，更是保肝，養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。早睡便是養(yǎng)肝，早起則是疏肝，所以驚蟄期間，一定要注意不要熬夜。醫(yī)學(xué)家李漁曾提出過(guò)：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先?！?/p>

俗話說(shuō)：“一年之計(jì)在于春”，春天陽(yáng)光明媚正是到戶外游玩的好時(shí)節(jié)，也是強(qiáng)身健體的黃金時(shí)節(jié)。運(yùn)動(dòng)方式可選擇慢跑、踏青、晨練等，不過(guò)需注意的是，要調(diào)節(jié)好自己的節(jié)奏，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。