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入伏啦!快收好這份三伏天養(yǎng)生攻略丨夏季養(yǎng)生初伏中伏末伏丨冬病夏治

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三伏天養(yǎng)生攻略
冬病夏治好時機(jī)
驅(qū)寒除濕 增強(qiáng)陽氣 提高免疫


三伏天,作為一年中最炎熱的時期,是自然界陽氣最為旺盛的時刻。在中醫(yī)理論中,三伏天被認(rèn)為是補充和增強(qiáng)體內(nèi)陽氣、改善寒濕體質(zhì)的黃金時段。陽氣在體內(nèi)的作用至關(guān)重要,它不僅能夠溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán),還能支持生命的基本生理活動。



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2022三伏日歷

三伏,是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱,是一年中最熱的時段。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬,那么,今年的三伏天是什么時間呢?如下:

1
初伏時間
7月16日至7月25日,10天。
2
中伏時間
7月26日至8月14日,20天。
3
末伏時間
8月15日至8月24日,10天。
質(zhì)享生活



2
為什么要冬病夏治?

三伏天,作為一年中最炎熱的時期,是自然界陽氣最為旺盛的時刻。在中醫(yī)理論中,三伏天被認(rèn)為是補充和增強(qiáng)體內(nèi)陽氣、改善寒濕體質(zhì)的黃金時段。陽氣在體內(nèi)的作用至關(guān)重要,它不僅能夠溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán),還能支持生命的基本生理活動。

三伏養(yǎng)生
冬病夏治

三伏天,作為一年中最炎熱的時期,是自然界陽氣最為旺盛的時刻。在中醫(yī)理論中,三伏天被認(rèn)為是補充和增強(qiáng)體內(nèi)陽氣、改善寒濕體質(zhì)的黃金時段。陽氣在體內(nèi)的作用至關(guān)重要,它不僅能夠溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán),還能支持生命的基本生理活動。



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冬病夏治的方法有哪些?

三伏天的氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。那么,在三伏天要如何進(jìn)行冬病夏治呢?

01
三伏貼

三伏天,作為一年中最炎熱的時期,是自然界陽氣最為旺盛的時刻。在中醫(yī)理論中,三伏天被認(rèn)為是補充和增強(qiáng)體內(nèi)陽氣、改善寒濕體質(zhì)的黃金時段。陽氣在體內(nèi)的作用至關(guān)重要,它不僅能夠溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán),還能支持生命的基本生理活動。

02
三伏天艾灸

三伏天,作為一年中最炎熱的時期,是自然界陽氣最為旺盛的時刻。在中醫(yī)理論中,三伏天被認(rèn)為是補充和增強(qiáng)體內(nèi)陽氣、改善寒濕體質(zhì)的黃金時段。陽氣在體內(nèi)的作用至關(guān)重要,它不僅能夠溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán),還能支持生命的基本生理活動。

03
合理運動

三伏天,作為一年中最炎熱的時期,是自然界陽氣最為旺盛的時刻。在中醫(yī)理論中,三伏天被認(rèn)為是補充和增強(qiáng)體內(nèi)陽氣、改善寒濕體質(zhì)的黃金時段。陽氣在體內(nèi)的作用至關(guān)重要,它不僅能夠溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán),還能支持生命的基本生理活動。

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02
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三伏天養(yǎng)生
冬病夏治
去寒除濕


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