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秋季氣候干燥,人體易失去水分,因此養(yǎng)陰防燥是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵。通過(guò)合理的飲食和生活習(xí)慣,保持體內(nèi)水分的平衡,防止因干燥而引發(fā)的各種不適。
立冬,是二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣。立,建始也;冬,終也,萬(wàn)物收藏也。立冬意味著生氣開始閉蓄,萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過(guò)渡。