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不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。
不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。
雨中不應(yīng)趕路，盡快到地勢(shì)較高的建筑物中避雨。密切關(guān)注防汛警示標(biāo)志，及時(shí)避開缺失井蓋的收水井。此外，雷雨天氣要注意電力設(shè)施，如有電線滑落，應(yīng)立即遠(yuǎn)離。
大雨天能見度小于100米時(shí)，應(yīng)開啟近光燈、示廓燈、前后位燈和危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈，車速不超過40公里小時(shí)。在積水路段行駛，需維持低速行駛。萬一車輛熄火，應(yīng)立即關(guān)閉點(diǎn)火開關(guān)，拔出鑰匙。
當(dāng)洪水襲來，被困時(shí)可利用通信設(shè)施聯(lián)系救援，使用哨子、色彩鮮艷的衣服、鏡子等發(fā)出求救信號(hào)。如果被卷入洪水中，要盡可能抓住固定或能漂浮的東西，尋找機(jī)會(huì)逃生。
降雨可按空氣上升的原因，分為峰面雨、地形雨、對(duì)流雨和臺(tái)風(fēng)雨四類。24小時(shí)降雨強(qiáng)度與等級(jí)劃分：小雨10mm，中雨10-25mm，大雨25-50mm，暴雨50-100mm，大暴雨，100-250mm，特大暴雨大于250mm。
乒乓球（table tennis），被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對(duì)抗和防守。
網(wǎng)球(Tennis)，是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有效網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形，長(zhǎng)為23.77米，單打場(chǎng)地寬為8.23米，雙打場(chǎng)地寬為10.97米。
棒球（Baseball），是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。是以球棒擊球進(jìn)行攻守對(duì)抗的競(jìng)技項(xiàng)目。棒球最早起源于15世紀(jì)，即當(dāng)時(shí)流行于英國的板槳球。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
提前做好防洪準(zhǔn)備工作：及時(shí)收集天氣預(yù)報(bào)信息，關(guān)注水文站點(diǎn)的水位變化，做好預(yù)警工作；清理河道、排水溝、下水道等排水設(shè)施，確保暢通；檢查堤壩、堤防等防洪設(shè)施的完好性，及時(shí)修繕。
降雨可按空氣上升的原因，分為峰面雨、地形雨、對(duì)流雨和臺(tái)風(fēng)雨四類。24小時(shí)降雨強(qiáng)度與等級(jí)劃分：小雨10mm，中雨10-25mm，大雨25-50mm，暴雨50-100mm，大暴雨，100-250mm，特大暴雨大于250mm。
有氧運(yùn)動(dòng)慢跑可以讓我們?nèi)矶寄艿玫椒潘桑以谘谉岬南奶?，慢跑也不?huì)太熱。聽著輕快的音樂跑步也是一件愜意的事情。
對(duì)抗酷熱，泳池是最好的降溫場(chǎng)所。夏季游泳不僅可以鍛煉身體，也可消暑！游泳還可以更好的塑形，提高抵抗力和增強(qiáng)體質(zhì)。
瑜伽可以修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠達(dá)到心靜、塑性的效果，讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
今年第5號(hào)臺(tái)風(fēng)“杜蘇芮”，已于7月28日9時(shí)55分，在福建省晉江市沿海登陸。登陸時(shí)中心附近最大風(fēng)力15級(jí)（50米/秒，強(qiáng)臺(tái)風(fēng)級(jí)），為1949年以來，登陸福建第二強(qiáng)臺(tái)風(fēng)。
今年第5號(hào)臺(tái)風(fēng)“杜蘇芮”，已于7月28日9時(shí)55分，在福建省晉江市沿海登陸。登陸時(shí)中心附近最大風(fēng)力15級(jí)（50米/秒，強(qiáng)臺(tái)風(fēng)級(jí)），為1949年以來，登陸福建第二強(qiáng)臺(tái)風(fēng)。
乒乓球（table tennis），被稱為中國的“國球”，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，包括進(jìn)攻、對(duì)抗和防守。
網(wǎng)球(Tennis)，是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有效網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形，長(zhǎng)為23.77米，單打場(chǎng)地寬為8.23米，雙打場(chǎng)地寬為10.97米。
棒球（Baseball），是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。是以球棒擊球進(jìn)行攻守對(duì)抗的競(jìng)技項(xiàng)目。棒球最早起源于15世紀(jì)，即當(dāng)時(shí)流行于英國的板槳球。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
及時(shí)了解當(dāng)?shù)靥鞖鉅顩r和水位變化，根據(jù)預(yù)警信息判斷是否需要采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。
檢查家庭電器的安全狀況，確保插座、開關(guān)等設(shè)備不被水浸泡，避免觸電事故發(fā)生。
盡量避免外出，特別是在強(qiáng)降雨和洪水來臨時(shí)，避免涉水行走，以免發(fā)生意外。如確需外出，請(qǐng)選擇安全通行的路線。
今年第5號(hào)臺(tái)風(fēng)“杜蘇芮”，已于7月28日9時(shí)55分，在福建省晉江市沿海登陸。登陸時(shí)中心附近最大風(fēng)力15級(jí)（50米/秒，強(qiáng)臺(tái)風(fēng)級(jí)），為1949年以來，登陸福建第二強(qiáng)臺(tái)風(fēng)。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病免疫能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
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