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運(yùn)動(dòng)健身-黑白灰健身模版 瑜伽 鍛煉 塑形 減脂

減肥健身


小班課
健康是生命之基  運(yùn)動(dòng)是健康之源
一個(gè)月全新塑造好身材

FITNESS


健康是生命之基,運(yùn)動(dòng)是健康之源

在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中

我們深知身體健康的重要性

為了幫助您塑造更加健康、自信、有活力的己

提子健身房誠(chéng)摯地向廣大市民招募新學(xué)員



-HEALTH FARM-
豐富的健身項(xiàng)目


提子健身房
TIZI HEALTH FARM 

提子健身房致力于為廣大市民

提供多樣化的健身項(xiàng)目

滿足不同年齡

性別和健身水平的個(gè)性化需求

我們的主要項(xiàng)目包括:

運(yùn)動(dòng)區(qū)域劃分
(有氧運(yùn)動(dòng)區(qū))

起躺在青草地上聽著歌,望著滿天星辰。配備先進(jìn)的跑步機(jī)、動(dòng)感單車、橢圓機(jī)等設(shè)備,讓您在輕松愉悅的氛圍中享受有氧運(yùn)動(dòng)的樂趣,提高心肺功能,塑造完美身材。

(力量訓(xùn)練區(qū))

擁有自由重量區(qū)、固定器械區(qū)等專業(yè)力量訓(xùn)練區(qū)域,滿足您增肌、減脂、塑形等需求。我們的教練團(tuán)隊(duì)將根據(jù)您的身體狀況和健身目標(biāo),為您量身定制訓(xùn)練計(jì)劃。

(瑜伽課程)

提供多種瑜伽課程,包括哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、熱瑜伽等,讓您在寧?kù)o的氛圍中放松身心,提升柔韌性和平衡感。


-HEALTH FARM-
小班課程介紹


01
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)課程
2199元/期


課程簡(jiǎn)介

HIIT是一種高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練方式

它能在短時(shí)間內(nèi)迅速提高心率,促進(jìn)脂肪燃燒

并在訓(xùn)練后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)持續(xù)產(chǎn)生“后燃效應(yīng)”

本課程將結(jié)合全身力量訓(xùn)練

有氧運(yùn)動(dòng)和柔韌性練習(xí)

幫助學(xué)員在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最佳的減脂效果


課程特色

高強(qiáng)度與低強(qiáng)度訓(xùn)練交替進(jìn)行

有效提升心肺功能和代謝率

專業(yè)教練指導(dǎo),確保動(dòng)作準(zhǔn)確性和安性

結(jié)合趣味性和挑戰(zhàn)性,讓減肥過程不再枯燥

間歇訓(xùn)練


02
塑形美體瑜伽課程
2299元/期


課程簡(jiǎn)介

瑜伽是一種通過調(diào)整呼吸

體位法和冥想來達(dá)到身心和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式

本課程將教授學(xué)員一系列針對(duì)減肥的瑜伽體位法

幫助他們?cè)谔岣呷犴g性和平衡感的同時(shí)

塑造勻稱的身材線條


課程特色

結(jié)合呼吸和體式,促進(jìn)脂肪燃燒和排毒

強(qiáng)調(diào)身體與心靈的連接

讓減肥過程更加愉悅

針對(duì)不同部位設(shè)計(jì)專項(xiàng)練習(xí),精準(zhǔn)塑形

塑形美體



-HEALTH FARM-
美好的生活從健身開始


健康的身體,美好的生活,從提子健身房開始

我們真誠(chéng)地邀請(qǐng)您加入我們的大家庭

與我們一同感受運(yùn)動(dòng)的魅力

共同追求更高的生活品質(zhì)

無論您是初學(xué)者還是健身達(dá)人

我們都將竭誠(chéng)為您服務(wù)

為您的健康之路保駕護(hù)航


提子健身


在提子健身房,您將收獲健康

自信和快樂。讓我們攜手共進(jìn)

共同開啟一段全新的健身之旅!期待您的加入



END



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