全國(guó)愛(ài)牙日口腔健康貼士藍(lán)色卡通可愛(ài)模板
從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣
一生樂(lè)享健康生活
愛(ài)護(hù)牙齒
從學(xué)會(huì)刷牙開(kāi)始
愛(ài)牙日的宗旨是通過(guò)愛(ài)牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病預(yù)防。增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)。
2022年9月20日是第34個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的主題是“口腔健康、全身健康”。牙齒的“壽命”是健康和提高生命質(zhì)量的保證。
對(duì)于牙本質(zhì)敏感的人來(lái)說(shuō)，用冷水刷牙會(huì)加重牙本質(zhì)敏感。建議用溫水。
普通人的刷牙時(shí)間至少應(yīng)為3分鐘，如戴牙套建議延長(zhǎng)刷牙時(shí)間。
吃了一天的東西，細(xì)菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過(guò)早上。應(yīng)做到早晚刷牙，飯后漱口。
建立健康的膳食模式，可以同時(shí)預(yù)防全身疾病和口腔疾病。飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則。
牙釉質(zhì)脫礦的臨界pH值為5.5，碳酸飲料、柑橘類酸性食物pH值低、含糖量較高，可將口腔pH值降低至釉質(zhì)脫礦的臨界pH值以下，對(duì)牙齒表面造成直接腐蝕、破壞，從而引發(fā)酸蝕癥。
經(jīng)常進(jìn)食富含鈣、維生素C、纖維素的新鮮蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活動(dòng)，減少菌斑滯留，促進(jìn)牙周健康，預(yù)防牙周病。
吸煙是引起口腔癌的主要危險(xiǎn)因素，因?yàn)闊煵菖c煙氣中含有多種有害物質(zhì)，可導(dǎo)致和促進(jìn)癌癥發(fā)生。
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