人生三分之一的時間都在睡眠中度過。充足睡眠是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)之一。
睡眠是大腦的重要功能之一,適當(dāng)?shù)乃呒仁蔷S護健康和體力的基礎(chǔ),也是獲得高度生產(chǎn)力的保證。