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冬日養(yǎng)生習(xí)俗科普文藝黃色通用模板

冬
至
邯鄲驛里逢冬至
抱膝燈前影伴身


冬至，又稱日南至、冬節(jié)、亞歲等，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。冬至是四時八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。


PART 01
起
居
養(yǎng)
生

起居方面，人們應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。

冬季，恰如平淡的中年。經(jīng)歷了人世浮沉，品味了人情冷暖，褪去了喧囂浮躁，回歸了簡靜淡然。不再向往鮮衣怒馬、轟轟烈烈的生活，而趨向于靜篤自省、安靜豐盈的內(nèi)心世界。


PART 02
冬
至
習(xí)
俗
01

所謂的畫九，實則是冬至后計算春暖日期的圖。明代《帝京景物略》載：“冬至日，畫素梅一枝，為瓣八十有一。日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣，曰九九消寒圖”。

02

傳統(tǒng)的姑蘇人家，會在冬至夜喝冬釀酒，冬釀酒用糯米或者黃米，加入桂花釀造。

03

吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗，在江南尤為盛行?！皽珗A”是冬至必備的食品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。民間有“吃了湯圓大一歲之說”。



PART 03
冬
至
物
候
現(xiàn)
象

中國古代將冬至分為三候：“一候蚯蚓結(jié)；二候糜角解；三候水泉動?！眰髡f蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；

# PART 03

糜與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為糜的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角；由于陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動并且溫?zé)帷?/p>


END


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圖片：來源于pexels，可商用

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冬至來臨

邯鄲驛里逢冬至

抱膝燈前影伴身


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