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二十四節(jié)氣立秋介紹黃綠色清新手繪模板

立 
秋 
Li Qiu
節(jié)

今日立秋

四季從此過半

風(fēng)吹一片深林葉,已泛微黃

生命走過燦爛的夏天

成熟的氣息撲面而來



立秋·三候
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形狀3.png
銀杏葉2拷貝.png
一候涼風(fēng)至

立秋之日“涼風(fēng)至”,“涼風(fēng)繞曲房,寒蟬鳴高柳”。涼風(fēng)是西風(fēng)肅清之風(fēng),肅清是為收斂,秋為“揫”,“揫”(jiū)就是斂聚。

二候白露降

后五日“白露降”,“露從今夜白,月是故鄉(xiāng)明”,清涼風(fēng)來,露珠晶瑩變白,白是秋之標(biāo)識(shí)。但露尚未凝滯,還能在陽光下滾動(dòng),非“相思黃葉落,白露點(diǎn)青苔”之露。

三候寒蟬鳴

再五日“寒蟬鳴”。古人硬要分辨寒蟬小而青紫,其實(shí)應(yīng)是蟬們秋涼后發(fā)聲困難,知生命將盡的變聲凄切。碧樹未搖落,寒蟬已悲鳴。此時(shí)“夜涼枕簟滑,秋燥衣巾輕”了。

立秋·三候

形狀3拷貝.png


立秋·民俗
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貼秋膘

民間流行在立秋這天稱體重,并和立夏時(shí)體重對(duì)比。夏天的人,缺乏胃口,飯食清淡,體重大都要減少一點(diǎn),稱為“苦夏”。秋風(fēng)一起,食欲乘勢(shì)大增,想吃點(diǎn)好的,彌補(bǔ)夏天的虧空。補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”,首選吃肉,謂“以肉貼膘”。

曬秋

“一葉梧桐一報(bào)秋,稻花田里話豐收”,在我國南方一些地區(qū),曬秋已經(jīng)成了農(nóng)家喜慶豐收的“盛典”,“曬秋”的秋不僅僅是秋天,更代表一種豐收的喜悅。

啃秋

“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜,稱“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷熱難熬,時(shí)逢立秋,將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”,據(jù)說可以不生秋痱子。



立秋·養(yǎng)生
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形狀3.png
01飲食

立秋時(shí)節(jié)

氣溫逐漸涼爽

早晚溫差逐漸加大,注意添減衣物

飲食注意營養(yǎng)均衡

忌辛辣油膩

宜食用蓮子、百合、銀耳、薏米等

02調(diào)節(jié)情緒

調(diào)節(jié)情緒

避免操心過勞

保持心情舒暢

堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

可選擇快走、太極等

形狀3拷貝.png
-END-
立秋已至
始驚三伏盡
又遇立秋時(shí)


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