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高溫預(yù)警/夏季中暑防暑/簡約質(zhì)感/夏季通用

今年暑期以來，多日持續(xù)高溫。預(yù)計(jì)7月13日白天，新疆吐魯番地區(qū)和南疆盆地東部、內(nèi)蒙古西北部、陜西南部、黃淮南部、江淮、江漢、江南、華南大部、西南地區(qū)東部等地有35℃以上高溫天氣。陜西東南部、浙江中部、四川東南部、重慶西部和北部局地可達(dá)40℃以上。

小心，室內(nèi)也會中暑

其實(shí)，不僅僅是在戶外，在室內(nèi)也有可能會中暑。浦東新區(qū)人民醫(yī)院副院長、急診與重癥醫(yī)學(xué)科主任萬健表示，我們所熟知的中暑，實(shí)際上也分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑、危重癥中暑等不同程度，癥狀輕則頭暈、惡心、胸悶、乏力、復(fù)視（將一個(gè)物品看成兩個(gè)）等，重則出現(xiàn)高熱、抽搐、昏迷等等，甚至可能造成死亡。

預(yù)防中暑

先兆中暑患者在進(jìn)入涼爽的環(huán)境，如有空調(diào)的房間休息片刻之后，即會有所好轉(zhuǎn)。然而，中暑如果發(fā)展到了重癥中暑、危重癥中暑程度，也是非常危險(xiǎn)的，甚至可能危及生命。

如何預(yù)防中暑呢

補(bǔ)充大量水分

在高溫天氣，不論是否進(jìn)行大量體力活動(dòng)都應(yīng)常飲水，而不要到口渴后再喝水。但不能飲冰水和含酒精或大量糖的飲料，這些飲料會使體液丟失更明顯。

注意飲食盡量清淡

夏季要注意飲食盡量清淡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。

補(bǔ)充大量水分

天氣炎熱

預(yù)防中暑

中暑該如何處置

天氣炎熱，高溫不下，如果身邊有人中暑，應(yīng)該對患者如何應(yīng)急處置呢？

迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處

一旦懷疑有人中暑，首先需要迅速轉(zhuǎn)移患者到陰涼通風(fēng)處，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣物

進(jìn)行降溫和補(bǔ)水

用濕毛巾擦拭其面部和全身，尤其是頸部、腋下及腹股溝等分布有大血管的部位，少量多次補(bǔ)充淡鹽水或者含鹽

及時(shí)促醒

若中暑時(shí)病人已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸；

立即送院診治

對于重癥中暑病人，必須立即送院診治，不可使患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中持續(xù)物理降溫，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。

預(yù)防中暑

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